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Questo è un esempio Training autogeno, autotrattamento Reiki e rilassamento muscolare progressivo: sono tutte tecniche per imparare a rilassare mente e corpo, attraverso esercizi di visualizzazione e tecniche di respirazione. Utile per chi soffre di disturbi del sonno ma anche per chi vuole allentare lo stress, il Rilassamento muscolare Progressivo è stato sviluppato agli inizi...