CORSO ONLINE O IN PRESENZA
Corso meditare
semplice
in 10 step
Corso ONLINE o IN PRESENZACorso meditare semplice
in 10 step
10 passi per investire
in armonia e qualità della vita.
Questo corso è il frutto di trent'anni di esperienza
e di ricerca nel campo olistico e della meditazione.
Video presentazione del corso"Meditare in 10 step"
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Il corso "meditare in 10 step" diviso in 3 moduli.
Un percorso rivolto a chi vuole imparare a meditare o a trovare il proprio metodo personale per prendersi cura del proprio mondo interiore e della propria vita.
Clicca sull' immagine per scoprire le tematiche che affronteremo in ogni modulo.
Un percorso rivolto a chi vuole imparare a meditare o a trovare il proprio metodo personale per prendersi cura del proprio mondo interiore e della propria vita.
Clicca sull' immagine per scoprire le tematiche che affronteremo in ogni modulo.
In questo modulo affronteremo:
Meditare è:
1- Respiro
2- Rallentare
3- Corpo
2- Rallentare
3- Corpo
In questo modulo affronteremo:
Meditare è:
4- Presenza
5- Intelligenza
6- Entusiasmo
5- Intelligenza
6- Entusiasmo
In questo modulo affronteremo:
Meditare è:
7- Silenzio
8- Casa
9- Volontà
10- Affidarsi
8- Casa
9- Volontà
10- Affidarsi
Un corso speciale creato per te …
Meditare semplice in 10 step !
A differenza di altri corsi di meditazione, meditare in 10 step non ha come obbiettivo l’imparare un complicato metodo meditativo, sarai tu stesso ad acquisire in modo naturale e progressivo il tuo metodo, che adatterai al tuo stile di vita e alla tua personalità. Saranno 10 passi per investire in armonia e qualità della vita.
Nessuno ha inventato la meditazione è sempre esistita da quando esiste l’uomo. La meditazione per questo è un patrimonio dell’umanità a disposizione di tutti.
È un prezioso strumento di benessere che potrai utilizzare in modo semplice, per sempre nella vita di tutti i giorni!
La meditazione non è strumento per pochi eletti aspiranti guru, tantomeno un complicato metodo di concentrazione mentale per contorsionisti yogi.
La meditazione prima di tutto, è un modo per prendersi cura di sé e della propria vita, per rendere speciale il rapporto che abbiamo con noi stessi e con il mondo.
Mi piace pensare che la meditazione sia una semplicissima ma potente “tecnologia” interiore a disposizione di tutti, un patrimonio dell’umanità intera e ho ideato questo corso con lo scopo di farvi ritrovare la forza e l’armonia nel vostro quotidiano.
Meditare semplice è un corso rivolto a tutti: a chi non ha mai praticato meditazione e a chi ha già avuto esperienza con altri metodi ma magari non è riuscito ad applicarli alla propria vita.
Il corso sarà strutturato in 10 incontri di circa 2 ore ciascuno. Ad ogni incontro scopriremo insieme gli strumenti, concreti e semplici, che potrai poi applicare con facilità nella vita.
Ecco i nostri 10 passi:
- Meditare è respiro: ritrovare l’energia e allentare lo stress
- Meditare è rallentare: comprendere l’equilibrio tra il fare e il riposare
- Meditare è corpo: prenderci cura del nostro corpo e allentare le tensioni
- Meditare e presenza: donare la propria presenza a sé e a gli altri, lontani da ansia e paura
- Meditare è intelligenza: migliorare le nostre relazioni sviluppando l’ascolto e l’empatia
- Meditare è entusiasmo: imparare a dare energia alle emozioni e ai sentimenti positivi e costruttivi
- Meditare è silenzio: andare oltre il turbinio incessante dei pensieri e riposare nella propria quiete interiore
- Meditare è casa: trovare l’armonia dentro di sè e nel proprio ambiente domestico e lavorativo
- Meditare è volontà: creare con costanza e leggerezza la propria “oasi di benessere quotidiano”
- Meditare è affidarsi: entrare a contatto con la propria saggezza intrinseca e affidarsi alla vita
Alla fine del corso riceverai una dispensa riassuntiva, un attestato di partecipazione, ma soprattutto avrai acquisito uno strumento prezioso che potrai utilizzare per sempre nella vita di tutti i giorni!
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Struttura del corso
Domande & risposte
A chi è rivolto il corso?
A chi vuole prendersi cura del proprio mondo interiore e della propria vita. Chi vuole imparare a meditare e chi ha già meditato e vuole trovare il proprio metodo personale e adattarlo al proprio stile di vita.
Che tipo di meditazione impareremo?
Sperimenteremo insieme una sintesi di tecniche meditative antiche e moderne come: Vipassana, mindfulness, Theravada, meditazione ed esercizi della tradizione yogica e di altre scuole di sviluppo umano.
Qual è l’obiettivo del corso?
Fornire al partecipante uno strumento pratico essenziale e personale per elevare la qualità della propria vita sottoforma di benessere psico-fisico-spirituale.
A differenza di altri corsi di meditazione, Meditare in 10 step non ha come obiettivo l’imparare un complicato metodo meditativo: sarà il partecipante stesso ad acquisire in modo naturale e progressivo il proprio metodo, che poi adatterà allo stile di vita e alla propria personalità.
Durata e struttura del corso?
Il corso ha una durata di 10 incontri di 1,5/2 ore ciascuno circa, una volta alla settimana. Durerà circa tre mesi se vorrai fare l’intero percorso.
Il corso è strutturato in tre moduli: 3+3+4 lezioni. Se vuoi puoi partecipare anche ad uno o due moduli.
Come si svolgono gli incontri?
Gli incontri saranno di natura teorico pratica, di accompagnamento, con l’intervento anche dei partecipanti che potranno fare domande ed interagire durante le lezioni e ci saranno momenti dedicati alla pratica meditativa.
Gli incontri possono svolgersi in presenza oppure online in diretta.
Cosa succede se perdo una lezione?
Puoi recuperare quando vuoi senza limiti di tempo nei corsi attivi in presenza, oppure potrai seguire le registrazioni.
Quanto costa il corso e come posso pagare?
Nella pagina di ogni modulo troverai i costi specifici.
Il pagamento va effettuato prima dell’inizio di ogni modulo, suddiviso in tre rate.
Puoi pagare con PayPal, Bonifico, Postepay, Satispay, contanti in caso di corsi in presenza.
Come fare per iscriversi?
Compilando il questionario e la scheda di iscrizione che ti manderò, versando un piccolo acconto per essere inserito nella lista di attesa, il saldo entro la data di inizio.
Cosa comprende il corso?
Il corso comprende tre moduli 3+3+4 = 10 lezioni teorico pratiche.
Per chi porta a termine il corso: Certificato di partecipazione, dispensa riassuntiva e bibliografia con testi consigliati di approfondimento. Sconto del 50% per chi vuole ripetere il corso nelle nuove edizioni. Sconto 30% su una seduta one-to-one individuale e personalizzata.
